Estas son las 4 frutas que más desintoxican, así que cuando se sienta que necesita una dieta desintoxicante puede recurrir a ellas.
Propiedades desintoxicante de la Manzana
Gracias a su capacidad absorbente, la fibra de la manzana ayuda a la higiene intestinal, eliminando las sustancias que pueden ser nocivas.
Cuando salen sarpullidos en la piel, debido a que el intestino no está limpio, la manzana ayuda a eliminarlos.
El jugo ayuda a eliminar las toxinas e incluso a reducir el colesterol.
La pectina de la manzana ayuda a eliminar plomo, mercurio y otros metales pesados del organismo.
Para las personas que viven en ciudades contaminadas, limpiar el organismo de estos venenos es una razón más para consumir manzanas.
También la pectina de la manzana ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre (glucosa) en pacientes con diabetes.
Propiedades depurativas de las Uvas
Contienen antioxidantes como los bioflavonoides que protegen las células de los trastornos degenerativos y estimulan los procesos depurativos del organismo.
Recientemente, un grupo de investigadores de la Universidad de Harvard (estados Unidos) descubrió que el resveratrol que contienen las uvas es eficaz en la prevención del cáncer y las enfermedades cardíacas.
Es capaz de estimular una enzima celular que retrasa el envejecimiento y que además podría prevenir enfermedades geriátricas (como el mal de Alzheimer) Lea Propiedades de las Uvas
Beneficios del Durazno
Contiene vitamina C y potasio, un mineral que regula la presión arterial y ayuda a eliminar los líquidos retenidos en el cuerpo.
Estimula la función eliminadora de los riñones, reduciendo el riesgo de infecciones urinarias.
Tiene un efecto laxante suave y ayuda a limpiar la vesícula biliar.
Los médicos chinos recomiendan los duraznos para tratar la inflamación aguda del estómago.
La fruta debe hervirse para después convertirla en puré. También la tos seca y las afecciones secas de los pulmones se tratan con esta sobrasa fruta.
Su carozo molido se utiliza para fortalecer la circulación y reduce los tumores y los fibromas uterinos.
Los duraznos son una fuente rica en potasio, que ayuda a reducir la presión alta.
Limpiar de toxinas con el Limón
Es un antioxidante que fluidifica y alcaliza la sangre.
Limpia las toxinas y ayuda a eliminar el ácido úrico y otros compuestos tóxicos a través de la orina.
Por cada 100 gramos crudos, los limones contienen:
140 mg. de potasio
53 mg. de vitamina C
7 mg. de carotenos
27 ms. de calcio
2 gr. de hidratos de carbono
1 gr. de fructuosa
0,2 gr. de grasa
Y aportan solamente 14 calorías.
Aprovechen de estas las 4 frutas que mas desintoxican en cualquier época del año.
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Fuente consultada: Hirsch, Anita. Zumos, jugos, tés y batidos para su salud. Oniro, Barcelona, España, 2001
